Leistungen
1:1 Coaching
Bei dem Einzelcoaching erwartet dich eine individualisierte und ergebnisorientierte Trainings- und Ernährungsplanung. Durch fortwährende Kommunikation via Text und Check-Ins stellen wir sicher, dass du auf dem optimalen Weg bleibst, um deine Ziele schnellstmöglich und nachhaltig zu erreichen. Dieses umfangreiche Paket bietet dir die besten Möglichkeiten, um deine Träume zu realisieren.
Personal Training
Durch meine Begleitung während deiner Trainingseinheit kannst du sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Körper herausholst. Ich helfe dir, sicher einen optimalen Trainingsreiz zu setzen. Dabei ist es nicht von Relevanz, welches Leistungsniveau du hast. Jeder Sportler kann auf seinem Weg dazulernen und seine Schwächen in Stärken verwandeln. Ich biete sowohl Einzelpakete als auch Abo-Modelle an, wenn du langfristig an dir und deinen Zielen arbeiten möchtest.
Trainingsplanung
Eine wesentliche Säule des Erfolgs im Kraftsport ist natürlich das Training. Gerade hier ist es wichtig, einen individualisierten Plan zu finden, welcher dir Spaß und die größtmöglichen Erfolge bereitet. Wir arbeiten zusammen, um eine Übungsauswahl zu finden, welche deine biomechanischen Gegebenheiten und Präferenzen beachtet. Über eine Feinabstimmung innerhalb der ersten Wochen definieren wir einen Trainingsplan, der auf dein Stärken- und Schwächenprofil angepasst ist.
Ernährungsberatung
Nach einer ausführlichen Analyse deines IST-Zustandes entwickeln wir eine Strategie, wie du deine Ernährung optimieren kannst. Wir protokollieren deine Ernährung individuell, sodass du langfristige Schlüsse daraus ziehen kannst. Mir ist es dabei wichtig, dass du lernst, warum wir bestimmte Lebensmittel in deinen Alltag integrieren wollen. Eine gesunde Ernährung deckt sowohl die notwendigen Makro- als auch Mikronährstoffe ab.
Trainingsplanung
Eine wesentliche Säule des Erfolgs im Kraftsport ist natürlich das Training. Gerade hier ist es wichtig, einen individualisierten Plan zu finden, welcher dir Spaß und die größtmöglichen Erfolge bereitet. Wir arbeiten zusammen, um eine Übungsauswahl zu finden, welche deine biomechanischen Gegebenheiten und Präferenzen beachtet. Über eine Feinabstimmung innerhalb der ersten Wochen definieren wir einen Trainingsplan, der auf dein Stärken- und Schwächenprofil angepasst ist.
Ernährungsberatung
Nach einer ausführlichen Analyse deines IST-Zustandes entwickeln wir eine Strategie, wie du deine Ernährung optimieren kannst. Wir protokollieren deine Ernährung individuell, sodass du langfristige Schlüsse daraus ziehen kannst. Mir ist es dabei wichtig, dass du lernst, warum wir bestimmte Lebensmittel in deinen Alltag integrieren wollen. Eine gesunde Ernährung deckt sowohl die notwendigen Makro- als auch Mikronährstoffe ab.